经常进行跑步锻炼的人们会喜欢寻找自己适合的“跑道”，也会和别人一起讨论哪里适合跑步，其实不同类型路面的跑道，都有自己的特点。今天邯郸伟德app安卓版下载官网安装绿创建材带大家来了解下在水泥、沥青以及伟德app安卓版下载官网安装上各自的优缺点

　　一、水泥路面的优劣

　　水泥地面实战性强，马拉松的赛道普遍在水泥路上，所以在水泥路进行训练可以很好的模拟赛道，让运动员们适应赛道。而且水泥路面更加方便，生活中比较常见，一般出门就可以直接开始跑步，不必给自己规定地点和路线。

　　水泥地面的缺点同样不少，水泥路在所有路面当中是最硬的一种，它对运动员的膝盖压迫更 大，身体的冲击力也较大，所以不建议大家经常在水泥路上跑步。另外水泥路有较多的行人和车辆，在跑步过程中需要躲避行人，跑起来并不顺畅，还会打乱自己跑步的节奏。水泥地面进行跑步，要求跑者要有很好的技巧性，避免自己受到伤害。像那先刚跑步的新手不建议在水泥地面进行跑步。

　　二、沥青路面的优劣

　　现在城市发展速度较快，沥青路可是说是更加普及。沥青路为了保证汽车的安 全行驶，所以设计的表面比较平坦，一般跑者在沥青路上跑步会感到十分轻松。而且沥青路面具有一定的弹性，而且没什么太大的起伏所以想要提高耐力的跑者可以选择沥青路。

　　沥青路面相对水泥来说要软，但还是处于“较硬”的范畴，长时间的跑步同样会造成关节和肌肉的损伤，跑者在这类路面跑步的时候尽量减少变速跑以及快跑的行为。沥青路的交通比较发达，汽车等交通工具也比较多，建议大家在这类路面跑步的时候不要佩戴运动耳机，以防止出现交通事故。

　　三、伟德app安卓版下载官网安装的优劣

　　伟德app安卓版下载官网安装采用的大多是橡胶颗粒与聚氨酯胶聚合而成的塑胶面层，所以它的软硬程度适合有氧跑，健身小伙伴的no.1。特殊的材质让伟德app安卓版下载官网安装具有较好的反弹性，可以吸收运动员脚底所受到的冲击力，减少对肌肉和关节的损伤，适合长期训练。伟德app安卓版下载官网安装没有机动车的打扰，所以说不必担心安 全问题。

　　而伟德app安卓版下载官网安装的缺点更多是重复动作，跑道都为400米，在伟德app安卓版下载官网安装跑步就是重复着一圈又一圈，长时间下来，会让跑者感到枯燥无味。伟德app安卓版下载官网安装也不适合长跑运动员，因为太过于舒缓，不适合模拟真实的赛道，会影响选手实战的发挥。

　　总的来说，对于广大普通群众，伟德app安卓版下载官网安装还是不二选择。伟德app安卓版下载官网安装可以增加鞋底与地面的摩擦力，使跑步更快速、安 全。伟德app安卓版下载官网安装有一定的弹力，可以吸收脚部冲击力，减少跑步对脚部关节和膝关节的损伤。还有就是伟德app安卓版下载官网安装比公路更柔软，平整，万一跌倒也可以减轻对人体的伤害。

　　伟德app安卓版下载官网安装能够吸收冲击力，减少对身体的冲击，所以在跑步时你的膝盖，脚踝，骨骼都不容易受伤!如果是水泥地，那冲击力会直接作用在我们的身体，造成身体的受损!